1. Melakukan Vaksinasi Influenza
Vaksinasi influenza merupakan langkah paling efektif untuk menurunkan risiko terkena flu berat. Vaksin membantu tubuh membentuk antibodi sehingga lebih siap melawan virus influenza, termasuk varian yang beredar. Vaksinasi sangat dianjurkan dilakukan secara rutin, terutama bagi kelompok berisiko tinggi.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sistem imun yang kuat adalah kunci utama mencegah super flu. Peningkatan daya tahan tubuh dapat dilakukan melalui kombinasi gaya hidup sehat dan dukungan medis, antara lain olahraga secara teratur, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya sayur, buah, protein, vitamin, dan mineral, minum air putih yang cukup setiap hari serta tidur cukup dan berkualitas untuk mendukung pemulihan tubuh.
3. Menjaga Pola Hidup Bersih dan Sehat dengan rutin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker saat flu atau berada di keramaian, menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit, segera beristirahat saat tubuh mulai terasa tidak fit. (Dini)
