kobennews. id- Puasa dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi risiko dan mengatasi stroke. Jika dilakukan dengan tepat, puasa dapat memberi manfaat bagi pengidap stroke.
Menurut Dokter Spesialis Syaraf RSUD Kota Tangerang dr. Vinnie Juliana Yonatan, Sp. N, banyak manfaat puasa untuk pengidap stroke. Pertama menghindari obesitas, karena ketika puasa makanan yang dikonsumsi berkurang dan tubuh jadi lebih seimbang. Kedua menurunkan kadar gula dan lemak, karena ketika berpuasa jumlah kalori yang dikonsumsi akan berkurang.
Ketiga, lanjutnya, mencegah penumpukan plak aterosklerosis yang terjadi ketika pembuluh darah arteri mengalami penyumbatan karena adanya plak di dinding pembuluh darah. Puasa bisa mencegah terjadinya plak, dengan meminimalisir jumlah makanan yang mengandung lemak dan kolestrol.
“Selanjutnya, manfaat puasa untuk pengidap stroke adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika puasa, organ tubuh akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk mencerna makanan,” katanya saat menjadi narasumber edukasi kesehatan di Live Streaming Instragram.
Ia berpesan pengidap stroke harus tetap menjaga pola makan sata berpuasa dengan baik. Konsumsi banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan protein. Hindari makanan bersodium tinggi, mengandung kolestrol tinggi dan lemak jenuh. (Dini)
